“今天我emo了”

“我要自闭了，不想见人”

“我想静静，不要问我静静是谁”

这些话语已经成为很多人生活的常态了，天天喊emo的朋友们，究竟是无病呻吟，还是心理太脆弱？

其实大部分人的emo都是假抑郁，个体在经历某个触发事件后，出现了暂时性的抑郁情绪，一般不超过2周，并不能达到抑郁症的诊断标准，诱发因素包括工作不顺、家庭变故、月经来潮等。通常情况下，假抑郁患者的心理不适可自行缓解，无需采用特殊手段治疗。

那什么才是真抑郁呢？真抑郁一般是指抑郁症病史一般超过半年，急性发作时可持续2-4周，主要是遗传、神经生化失调、机体激素异常、身体疾病以及婚姻关系不良等心理社会因素导致的。

以下这些如果中了5条以上就要引起重视了。你可能已经处在抑郁症的危险边缘。

1. 情绪低落

情绪低落是抑郁症最明显的特征之一，持续时间较长，无缘无故地悲伤，甚至想哭泣，前一分钟人还好好的，突然之间就沉默了，别人看来真的不能理解。

2. 对任何事物都提不起兴趣

对生活失去了欲望，不想动、不想学习、不想工作，起床困难症，但是躺着也难受，以前喝一杯奶茶，吃点美食就很开心，现在对这些完全无感。

3. 睡眠异常

失眠几乎是所有抑郁症患者绕不过去的痛苦，担心不能入睡，胡思乱想，好不容易入睡了，时常半夜惊醒或早醒，再也睡不着，像被抽走了灵魂一样煎熬。

4. 身体异样

可能会出现肩膀疼痛、胃疼、食欲减退、日渐消瘦、抵抗力也下降了，动不动就感冒生病，活生生成了一个药罐子。

5. 思维迟钝

注意力无法集中，记忆力减退，明明是一个挺聪明的孩子，现在怎么变得愣愣的，总比别人慢半拍，已经很努力了，依然力不从心，还得遭受别人的异样眼光。

6. 自卑自责

总觉得自己很差劲，做任何事情都没有价值，无论怎么努力都看不到希望，总会把所有生活和工作中的过错都揽到自己身上，常常自责，甚至出现自杀的想法及行为。

7. 自我封闭

只想一个人静静地呆着，不跟人交流，不想出去玩，甚至对社交产生了恐惧，每天都感到心累，自己心中的痛苦自己默默承受。

真抑郁与假抑郁虽然都存在心境低落、快感缺失、兴趣减退等典型症状，但是真抑郁患者的不适反应存在的时间长且常伴有心理症状、躯体症状。这是假抑郁所不具备的。且真抑郁患者一般无法实现自愈，应及时到医院进行心理疏导以及遵医嘱服用氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物进行治疗

总结一句话，抑郁本身就是一种病态，如果您或者您身边的朋友出现了以上这些症状，时间至少持续了2周以上且每天绝大多数都有抑郁表现，请一定要重视起来，否则假抑郁可能就变成了真抑郁哦!